Startpunkt physio&training Uster (Uster)

Con AHA! al vostro fianco.

Con AHA (distanza+igiene+maschera quotidiana) garantiamo le più importanti regole di base nella lotta contro la COVID-19.

Inoltre, nelle nostre sale di terapia si applicano le seguenti regole:

• Venire da soli alla terapia
• Non arrivare troppo presto per ridurre i tempi di attesa nelle sale d'attesa.
• Utilizzare gli appositi dispenser di disinfettante.
• Rimanere a casa in caso di tosse e/o febbre.

Terapia di formazione medica:

• È consentita solo in presenza di un terapista.
• L'attrezzatura viene pulita immediatamente dopo l'uso.

Anche se ora dobbiamo nascondere il nostro sorriso dietro un paradenti, vi diamo un benvenuto non meno caloroso.

Grazie per il vostro sostegno e la vostra comprensione.

Il vostro team di fisioterapia startpunkt

L'allenamento di equilibrio nell'arrampicata

L'allenamento dell'equilibrio non solo protegge l'arrampicatore dal disagio, ma favorisce anche le prestazioni in arrampicata. In questo workshop imparerete come e perché funziona. Nella parte pratica eseguirete voi stessi gli esercizi e riceverete il feedback dei nostri fisiologi dell'arrampicata.

Parte teorica:

Perché allenare l'equilibrio?

Qual è la differenza tra l'allenamento dell'equilibrio e la preparazione atletica?

Quali sono i disturbi più comuni e quando è utile un supporto fisioterapico/medico?

Parte pratica:

Attuazione pratica di un programma di allenamento al bilanciamento con dispense e correzione individuale.

Istruzioni: Kathrin Dettling, fisioterapista sportiva/escursionista Romina Ghisoni, fisioterapista sportiva/scalatrice

Date: 25 agosto, ore 18.30, punto di incontro punto di partenza fisioterapico a Griffig

Luogo: palestra di arrampicata "Griffig" Hallenbadweg 2 ; 8610 Uster

Prezzo: CHF 40.-

Iscrizione: per posta a info@startpunkt-physiotraining.ch

Allenamento di nuoto in estate (da swimexpert)

Questi 6 allenamenti di nuoto si concentrano sulla versatilità. Godetevi le diverse posizioni durante le sessioni di allenamento, impostate nuovi stimoli e ottenete consigli da professionisti assoluti del nuoto.

Offerta:

• Coaching professionale da parte di Simona Staudinger (ex nuotatrice agonista, studentessa di medicina umana) e Linda Spirig (tri- e multiatleta attiva, terapista dell'esercizio).
• 6 sessioni di allenamento di nuoto
• esercizi ben fondati e allenamento vario del campo
• Gruppi di allenamento divisi con un massimo di 6 persone ciascuno

Prerequisiti:

• Essere in grado di nuotare 200 metri a crawl senza interruzioni.

Dati:

• 09 luglio - 13 agosto, ogni giovedì
• 20 agosto - 24 settembre, ogni giovedì
  • 19:00-20:00 Allenamento di nuoto
  • 18:40-18:50 Riscaldamento

Sede: Piscina coperta Buchholz, Hallenbadweg 3. 8610 Uster

Prezzo: 150.- (escluso l'ingresso alla piscina coperta)

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